按揉后溪和前谷穴 防治頸椎病
作者：中醫中藥網 來源:中醫中藥網 2019-11-22 
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一說起頸椎病，很多人就會想到是“脖子酸痛”，有些入晚上睡覺不注意姿勢，受了涼，早上起來也會突然發現自己的脖子不能動了，一動就痛，只能很別扭地讓脖子側向一邊，不但姿勢不好看，而且生活和工作也都會非常受影響。其實，頸椎病并不僅僅是脖子痛這么簡單的事情。對于上班族來說，長期久坐加上不運動，是造成頸椎病的主要原因。頸椎病在中醫上被稱為“痹證”，這個時候就可以找小腸經上的后溪和前谷來幫忙了。
首先一個重要的問題還是找準穴位，后溪穴在哪里呢？從大的方向來說，后溪穴在手的外側方，是在靠近手掌和手背臨界的地方。具體說來，手在放松的情況下握舉，第五指掌關節后尺側，橫紋頭赤白內際即是后溪穴。后溪穴雖然在手上，但是它最擅長治療的卻是我們脖子的疾病，比如頸椎的問題，這用的就是中醫上病下治的原理了。后溪穴同時還對應我們后背的督脈，督脈是陽脈之海，陽氣旺盛，就好像火氣很盛一樣，需要水的滋潤。我們這個后溪穴就是專門為督脈提供水源的地方，所以古人說“后溪專治督脈病”，就是說督脈上的問題都可以找后溪穴來配合治療。后溪在手掌尺側，微握拳，當小指本節（第五指掌關節）后 的遠側掌橫紋頭赤白肉際。前谷在手掌尺側，微握拳，當小指本節（第五指掌關節）前的掌指橫紋頭赤白肉際。
沿著小指外側往腕部的方向推，能摸到一個突起的骨頭，在小指根部，在到達突起的骨頭前面的地方有一個小凹陷，這就是前谷穴。找的時候可以把手微握拳，在小指掌指關節橫紋外側端就是，與后溪穴平行。這兩個穴承接少澤的經氣而來，前與后正好處于相反的兩個位置。谷與溪也是如此，谷就好像是一處低洼的平川，經氣在這里匯聚，然后流入小溪當中。
用一個小按摩棒先在后溪穴上輕輕按摩，在按摩的同時試著輕輕轉動脖子。一直到脖子可以輕松轉動的時候就可以停下來了。這時候，估計后溪穴也會酸脹得厲害。然后再輕輕地按摩前谷穴，起到一個鞏固療效的作用。平時工作的空閑時間，可以休息一下，將手立起，在桌面的邊沿上來回按揉，刺激后溪穴。保護自己的頸椎，真可以說是不費吹灰之力來養生，這也一直是中醫的原則。從中醫的起源開始，就沒有任何一個方法是需要人們花費大量的入力、物力、財力來治病養生的，任何方法都來自身邊的事物，道法自然，取法也自然。
風府和手三里通力合作治頸椎病
對于預防頸椎病，我們除了“坐有坐相，站有站相”、睡覺不能“高枕無憂”之外，最重要的還有平時的鍛煉不可少。在這里再說一則中醫按摩的治療方法。
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